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समय के साथ चलें

29 Apr 2019

लगातार चलते रहने का नाम ही जिन्दगी है और सभी के जीवन में अनेक उतार चढाव देखने को मिलते है अनेक प्रकार की परेशानिया सभी के जीवन में आती जाती रहती है और जो लोग खुद को इतना मजबूत बना लेते है की आने सभी परेशानीयों का मुकाबला डटकर कर पाते है वही लोग अपने जीवन में खुद को सफल बना पाते है, अब प्रश्न यह उठता है की सुखदुःख तो हर किसी के जीवन में आना स्वाभाविक है और इसे किसी कीमत पर टाला नही जा सकता है तो क्या इन दुखो का सामना तो डटकर किया ही जा सकता है और किसी भी दुःख का सामना करने के लिए खुद को हमे इतना मजबूत बनाना होगा की चाहे हमारे ऊपर कैसी भी बाधा क्यू न आये उसका हम सभी डटकर मुकाबला कर सके ऐसा तभी हो सकता है जब हम खुद मानसिक रूप से शशक्त और आत्मविश्वास से भरे पड़े हो और खुद को रातोरात कोई भी इतना मानसिक रूप से मजबूत नही बना सकता है यह एक हमारे जीवन में चलने वाली एक लम्बी प्रक्रिया है जिससे हमारा मस्तिष्क विभिन्न परिस्थितियों से गुजरते हुए इतना शक्तिशाली हो जाता है की जब कोई भी बाधा हमारे जीवन में आता है तो हम बिना घबराए उसका डटकर मुकाबला कर सकते है और ऐसा यह तभी होता है जब हम अपने जीवन में आत्मविश्वास से भरे होते है क्यूकी अगर थोडा सा भी हमारे अंदर नकारात्मकता का भाव आया तो निश्चित ही हम हर चीज में फायदे और नुकसान को सोचना शुरू कर देते है और जब लोग फायदे और नुकसान का आकलन करते है तो इस परिस्थिति में कोई भी ऐसा ठोस निर्णय नही ले पाते है यानी नकरात्मक होना भी कही न कही हमारे खुद के विकास में बहुत बड़ा बाधक है_______ कैसे खुद को मानसिक रूप से मजबूत बनाए (How to make yourself mentally strong) हर इन्सान अपने जीवन में खुद को इतना काबिल बनाना चाहता है की दुनिया का हर सुख वैभव उसे नसीब हो और उसके जीवन में कभी भी किसी प्रकार का कोई दुःख नहीं हो, ऐसा होना तभी संभव है जब हम खुद पर इतना नियन्त्रण कर ले की चाहे हमारे जीवन में कितनी भी बाधा और परेशानी क्यू न आये लेकिन कभी खुद को विचलित न होने दे और इन चुनौतियों का सामना डटकर करे तो आईये जानते है कुछ ऐसी ही बाते जो हमे खुद के व्यक्तित्व के विकास में सहायक है.

खुद को पहचाने (Know Myself)

कोई भी इन्सान विकास के किस हद तक जा सकता है उसे खुद नहीं पता होता है जरा आप ही सोचिये हम इंसानों के बीच के ही वो भी इन्सान रहे होंगे जो बड़े बड़े विज्ञान की खोजो के चलते मंगल, चन्द्रमा जैसे अन्य ग्रहों पर भी जा चुके है जो की हम सभी सपने में भी ऐसा न सोचते होंगे यही हम और उन इंसानों की सोच में फर्क है जो हमे उनसे अलग करती है, अगर हमारे अंदर सोचने की ताकत है तो निश्चित ही उसे पूरा करने की शक्ति भी है बस जरूरत होती है तो सिर्फ इच्छाशक्ति की और बिना इच्छाशक्ति के इन्सान कुछ चाहकर भी कुछ कर नही सकता है._______ फिर अब यह प्रश्न उठता है की जो लोग बड़े बड़े काम कर जाते है लोग कहते है उनका Luck तेज होता है तो मान लीजिये अगर हमारा Luck अगर तेज नही है तो क्या हम सभी कोशिश करना भी छोड़ देंगे नही न इसलिए किसी भी इन्सान को खुद के बारे में जानना बहुत जरुरी होता है और दुनिया में कोई भी इन्सान पूर्ण नही होता है कोई न कोई कमी जरुर होती है लेकिन जो लोग अपने कमजोरियों पर विजय पा लेते है फिर उन्हें आगे बढने से कोई भी नही रोक सकता है._______ इसलिए अगर खुद को इतना सक्षम बनाना है की जीवन में आने वाली हर चुनौतियों का सामना कर सके तो पहले खुद का आकलन करना चाहिए की हमारी क्या कमजोरी है और हमारी क्या ताकत है फिर इन कमजोरियों को समझकर उन्हें दूर करने का प्रयास करे और फिर अपने Strengths Power से आगे बढ़े तो जीवन में आने वाली हर चुनौतियों का सामना कर सकते है._______ अपना ध्यान खुद रखना सीखे (Be Careful Himself)_______ जीवन में लम्बी आयु का राज निरोगी होना होता है यदि आप स्वस्थ, हस्टपुष्ट और रोगों से दूर है तो निश्चित ही लम्बी आयु वाले होंगे और लोग स्वस्थ्य होते है उनका मस्तिष्क भी अच्छे कामो में अच्छे से लगता है यदि आप अपने जीवन में कुछ हासिल करना चाहते है तो सबसे पहले अपने जीवन से प्यार करना सीखे और खुद का खुद से ख्याल रखना बहुत जरुरी होता है क्यूकी ये जीवन आपका है और अपने जीवन का ख्याल भी आपको ही रखना है._______ आजकल तो लोगो के मुह से कही भी कहते हुए सुना जाता है की यार मुझे तो शराब की लत लग गयी है मै तो सिगरेट छोड़ना चाहता हु लेकिन छोड़ नही पाता हु यार मै रोज सुबह समय पर उठना चाहता हु लेकिन उठ नही पाता हु ऐसी तमाम बाते हम अपने आस पास के लोगो से सुनते है तो जरा गौर करिए जो लोग ऐसा कहते है वे क्या कभी अपनी इन बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए कोशिश भी करते है शायद नही, क्यूकी दुनिया में ऐसा कोई भी काम नही है जो इन्सान नही कर पाए, इसलिए अगर सचमुच हम अपने जीवन को सुंदर बनाना चाहते है तो सबसे पहले खुद का ख्याल खुद से रखना सीखना चाहिए और जो लोग सुबह सूर्योदय से पहले उठते है व्यायाम करते है एक निश्चित दिनचर्या बनाये हुए है समय पर खाना, समय पर सोना और आवश्कता से अधिक नही सोना और समय से जग जाना नियमित बेसिस पर करते है वे निश्चित ही अच्छे स्वास्थ्य के अधिकारी है.

_______मन और दिमाग पर नियन्त्रण रखे (Control mind and brain)_______ वो कहते है न स्वच्छ दिमाग स्वच्छ मन का घर होता है यदि आपके अंदर लगातार सिखने की क्षमता है तो निश्चित ही आप कभी भी अपने समय को युही व्यर्थ नही करना चाहेगे और जो व्यक्ति हमेसा कुछ नया सीखना चाहता है उसके दिमाग की रचनात्मक प्रक्रिया हमेशा चलती रहती है और जो व्यक्ति अपने दिमाग से ज्यादा से ज्यादा काम लेता है उसी इन्सान की सोचने की क्षमता अनंत होती है और जो व्यक्ति सोच सकता है वो निश्चित कर भी सकता है इसलिए हमे अपने जीवन के अमूल्य पलो को ऐसे ही व्यर्थ न जाने दे और हमेसा कुछ नया करते रहना चाहिए जब भी मौका मिले लोगो के बारे में जाने, उनसे विचार विमर्श करे, लोगो से हम क्या सीख सकते है हमेसा खुद को उत्सुक बनाये और अपनी बातो को रखने के साथ साथ दुसरो की बातो पर भी विचार विमर्श करे ऐसा करने से हमारे दिमाग की सोचने की क्षमता बढती जायेगी और लोगो से कब क्या बोलना है कैसे बात करना है ये खुद स्वत ही सीख भी जायेगे. _______सकरात्मक बने (Be positive)_______ जीवन का सबसे बड़ा पहलु है सकरात्मक होना, यदि आपको कोई भी निर्णय लेने में उसके हमेसा पक्ष और सकरात्मक परिणाम के बारे में सोचते है तो निश्चित ही ऐसा सोचना अपने आप के लिए फायदेमंद है क्यूकी सफलता की शुरुआत तो हमे हमारे सोचने पर ही निर्भर होता है यदि हम किसी चीज की शुरू करने से पहले ही मन में नकरात्मक का भाव रखेगे तो निश्चित ही उसे पूरा करने में उतना दिलचस्पी नही होगा इसलिए अगर हम किसी भी चीज को सकरात्मक रूप से देखेगे तो हमारे अंदर एक अलग तरह का जोश होंगा.